Danh mục: Kéo giãn cơ giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần

Khi cơ bắp được kéo giãn nhẹ nhàng, các cơ quan cơ thể được thư giãn, giảm mệt mỏi và căng thẳng. Hoạt động này cũng kích thích tuần hoàn máu và giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện tâm trạng sau một ngày làm việc dài.